Перфекционизм и стремление стать лучше одно и то же.
Нет, между этими понятиями пролегает пропасть. Перфекционисты верят в то, что если идеально себя вести, иметь идеальную внешность и жить идеальной жизнью, можно свести к минимуму боль от собственной уязвимости, чувства стыда, вины и осуждения. Это многотонные доспехи, которые мы наращиваем и носим на себе каждый день, фантазируя о том, что вот они то нам обеспечат то самое чувство безопасности. В них отлично воевать, но не двигаться по собственной жизни.
Перфекционизм это самосовершенствование.
Скрытая потребность всех перфекционистов это стремление получить одобрение, а не делать что-то ради себя.
Многие родители перфекционистов поощряли их за личные достижения и хорошие оценки, сподвигая каждый раз на подвиг, либо били за плохие оценки. Да, это чаще всего про травмирующий детский опыт. Перфекционизм в отличае от самосовершенствования всегда направлен на окружающих.
Вуаля, в наше сознание прочно смонтирована мысль: я это то, чего я достигну, чего добьюсь.
Я уверена, в том, что понимание этих колосальных различий между перфекционизмом и естественным стремлением к саморазвитию необходимо для того чтобы постепенно снимать многотонные доспехи и раз за разом обращать внимание на собственную жизнь вопросом "А как мне внутри моей жизни?"
Психолог Татьяна Малышева
По мотивам киниги "Дары несовершенства" Брене Браун
Узнать стоимость и записаться на консультацию.
Страницы в соц сетях, присоединяйтесь. Там много ценной информации.
Инстаграм - https://www.instagram.com/tmalysheva.ru/
Вконтакте - https://vk.com/feel_therapy
