Не знаю что хочу от жизни

Вопрос дня: не знаю чего хочу, не знаю что делать со своей жизнью, нет интересов.

Этот вопрос имеет гораздо более глубокие корни, чем может казаться на первый взгляд.

Рассмотрим основные причины того, что человек не знает чего он хочет:

1. Взрослый в детской позиции. Это тот случай, когда Вы еще не выросли, вы еще себя не знаете, по разным причинам. Возможно, вам 18-20 лет и вы фактически только начинаете взрослую жизнь, вы еще не видели себя "в деле", у вас было не так много событий в жизни, где бы вы брали личную ответственность и действовали. Вы взрослый (30-35 лет), но бережете себя от реальной жизни, перемен и сильных переживаний.

2. Страшно и тревожно хотеть своего. А как только делаешь что-то для себя лично, чувствуешь вину перед близкими. Как правило, такой человек находится в созависимых отношениях, в которых партнеры как бы связаны между собой невидимой веревкой: малейшее движение одного вызывает реакцию другого, каждое слово контролируется с учетом предполагаемой реакции партнера. «Не говори об этом, ты ее расстроишь». Созависимый тип поведения формируется еще в детстве в дисфункциональной семье, в которой главенствовало правило 3-х не: не говори, не чувствуй, не доверяй. Не проявляй себя и фактически не живи. Проявлять себя и хотеть своего равно быть уязвимым, открытым. Весь широкий спектр чувств отключается и остается только одно – тревога. Тревога в детстве перерастает в отчаянную потребность контролировать людей и свои отношения с ними во взрослом возрасте, т.е. тратить все свои силы не на себя, а на других людей, их желания, потребности и контроль.

3. Усвоенная беспомощность в детстве. Хотеть бесполезно и бессмысленно, если все равно того, что искренне хочешь тебе не разрешают, а говорят что НАДО хотеть и как надо правильно делать. "Хочется, перехочется, закатай губы. Хотеть невредно. Мало ли что тебе хочется. Вырастешь, потом будешь свои хотелки реализовывать." 

4. Была серьезная травма в прошлом и произошла депривация чувств (было выключено одно чувство, а за ним и все остальные оказались «под колпаком»). Серьезная травма – это непереносимое событие в жизни (потеря близкого человека, смерть, насилие физическое и психологическое).

Что делать?

Самое важно здесь - это процесс и его направление. В определенные моменты жизни мы действительно оказываемся напугаными или растерянными, не видим будущего  - это нормально. Потом мы собираемся с силами и продолжаем движение. Если движения не происходит, а остается только внутреннее самозацикливание и самозапугивание: не знаю чего хочу, расстраиваюсь что не знаю, не знаю чего хочу, пугаюсь незнания - не знаю чего хочу – здесь уже есть над чем работать.

В каждом конкретном случае это будут абсолютно разный подход. Но совершенно точно одно, мы ловим Ваше искреннее "хочу", следуем за ним, расчищая дорогу от ограничений и препятствий, которые стоят на пути к реализации, к Вашей уникальной и комфортной жизни. 

Про созависимые отношения можно почитать еще здесь Кто спасает нас от рая.

Про жизненные силы Уверенность в себе.

С травмами советую работать только с психологом.

До встречи на консультациях, психолог Татьяна Малышева.