Вчера мне приснился интересный сон, как я защищаю свое тело сверкающими драгоценными латами и тело изнутри начинает светиться золотым светом, если коротко так я и ощущаю в образах работу собственного иммунитета.
Иммунитет происходит от латинского «imunitas» и означает «освобождение», «избавление» - способность живых существ противостоять действию повреждающих объектов, сохраняя свою целостность и биологическую индивидуальность.
Принцип иммунной системы – это свобода, независимость, целостность, неприкосновенность и индивидуальность.
Поэтому в вопросах, связанных с ослаблением иммунитета, скрыт ключ к решению не только психосоматических проблем, но и личностных: право на свои ценности, право быть собой и проявляться в мире, право обозначать и защищать свои личные границы, право на автономию и индивидуальность.
Иммунная система защищает организм от проникновения чужеродных бактерий, грибков, вирусов и токсинов. Она так же выполняет регулирующую и контролирующую функцию.
Знаете, что самое интересное, все эти «злостные» вирусы и бактерии могут напасть только на незащищенный организм или защищенный частично. А уж если произошло «нападение» хорошо бы разобраться не только с самим вирусом, но и понять где есть НЕОСОЗНАННЫЕ психологические пробоины, слабые места. В здоровом состоянии проанализировать это практически невозможно, если Вы не в длительной терапии.
Что это за слабые места, давайте немного подробнее на часто встречающемся в моей практике примере.
Представим психологически зависимого и незрелого человека, который в своих внутренних диалогах все еще спорит, обижается и обвиняет родителей или возлюбленного, работает на нелюбимой работе и всегда в поисках одобрения и более сильного партнера, на которого наконец можно положиться и хорошенько опереться. В его мыслях всегда происходит незримая война, там настолько много чужеродных ожиданий (должен) и предписаний, что они начинают конфликтовать между собой. Здесь может проявиться феномен иммунологической толлерантности, когда чужеродные психические структуры (интроекты) конфликтуют с личностными, тем самым ограничивая и подавляя активность собственных иммунных клеток. Любой вирус практически беспрепятственно может атаковать ослабленный внутренней войной организм.
В данном случае чтобы восстановить природные силы иммунитета важно раз за разом восстанавливать собственную целостность, идентичность и зрелые психологические защиты, нередко доходя до самых истоков, до пренатальных и перенатальных травм.
Упражнение на самостоятельное исследование собственного иммунитета методом эмоционально-образной терапии:
- Возьмите листок и ручку или цветные карандаши.
- Сядьте удобно, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, доверьтесь бессознательному, в котором есть ответы на все Ваши вопросы.
- Представьте и нарисуйте в виде образа Ваш иммунитет, Ваше актуальное состояние. Если боитесь вирусов и внезапного нападения - рисуйте ситуацию: мой организм, мой иммунитет и нападающий вирус, как эти элементы взаимодействуют между собой? На что это похоже? Знакомы ли Вам эти чувства и ощущения из прошлого? Свидетелем каких "сражений" Вы были? Кто реально нападал?
- Посмотрите раскрыт ли образ иммунитета в полную силу или его что-то ограничивает. Что именно мешает или сдерживает? Для чего необходим этот сдерживающий фактор, какую функцию он выполняет? Не обнаруживаете ли Вы ограничивающего родительского или поколенческого предписания?
- Нарисуйте как бы мог выглядеть Ваш иммунитет в своем полноценном и здоровом состоянии, возвращая свою исходную силу и природу. Прочувствуйте и уловите ощущения в теле, готовы ли Вы интегрировать новый образ в Вашу жизнь?
Результатами и вопросами можете поделиться на почту info@tmalysheva.ru.
Психолог Татьяна Малышева.
С использованием материалов книги "Эмоционально-образная терапия в работе с психосоматическими проблемами" Н.Д. Линде. Т.П. Смирнова.
Узнать стоимость и записаться на консультацию.
Страницы в соц сетях, присоединяйтесь. Там много ценной информации.
Инстаграм - https://www.instagram.com/tmalysheva.ru/
Вконтакте - https://vk.com/feel_therapy
