психолог Татьяна Малышева
Уникальный ключ к счастью - Ваша жизнь!
+7 (927) 742-75-20
Пн. – Сб.: с 09:00 до 19:00
Заказать звонок
Самара, ул. Советской Армии 245 Е
Обо мне
  • История
  • Дипломы, сертификаты
  • Сотрудничество
  • Отзывы
Консультация
  • Стоимость
  • Памятка клиенту
  • Договор публичной оферты
  • Вопрос ответ
Темы для консультаций
  • Отношения в паре
    • Как выйти из созависимых отношений
    • Как пережить развод или расставание
  • Саморазвитие и самоценность
    • Психосоматика
    • Жизненная сила, энергия и уверенность в себе
    • Депрессия и апатия
    • Чувства и эмоции
  • Семья и дети
    • Детско-родительские отношения
    • Проблемы в семейных отношениях
  • Деньги и карьера
    • Деньги без фанатизма
Информация
  • Статьи
  • Вопрос ответ
Контакты
    психолог Татьяна Малышева
    Обо мне
    • История
    • Дипломы, сертификаты
    • Сотрудничество
    • Отзывы
    Консультация
    • Стоимость
    • Памятка клиенту
    • Договор публичной оферты
    • Вопрос ответ
    Темы для консультаций
    • Отношения в паре
      • Как выйти из созависимых отношений
      • Как пережить развод или расставание
    • Саморазвитие и самоценность
      • Психосоматика
      • Жизненная сила, энергия и уверенность в себе
      • Депрессия и апатия
      • Чувства и эмоции
    • Семья и дети
      • Детско-родительские отношения
      • Проблемы в семейных отношениях
    • Деньги и карьера
      • Деньги без фанатизма
    Информация
    • Статьи
    • Вопрос ответ
    Контакты
      психолог Татьяна Малышева
      • Обо мне
        • Назад
        • Обо мне
        • История
        • Дипломы, сертификаты
        • Сотрудничество
        • Отзывы
      • Консультация
        • Назад
        • Консультация
        • Стоимость
        • Памятка клиенту
        • Договор публичной оферты
        • Вопрос ответ
      • Темы для консультаций
        • Назад
        • Темы для консультаций
        • Отношения в паре
          • Назад
          • Отношения в паре
          • Как выйти из созависимых отношений
          • Как пережить развод или расставание
        • Саморазвитие и самоценность
          • Назад
          • Саморазвитие и самоценность
          • Психосоматика
          • Жизненная сила, энергия и уверенность в себе
          • Депрессия и апатия
          • Чувства и эмоции
        • Семья и дети
          • Назад
          • Семья и дети
          • Детско-родительские отношения
          • Проблемы в семейных отношениях
        • Деньги и карьера
          • Назад
          • Деньги и карьера
          • Деньги без фанатизма
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Статьи
        • Вопрос ответ
      • Контакты
      • +7 (927) 742-75-20
      Самара, ул. Советской Армии 245 Е
      info@tmalysheva.ru
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Главная
      • Информация
      • Статьи
      • Заблокированные чувства и эмоции

      Заблокированные чувства и эмоции

      Заблокированные чувства и эмоции

      Множество психологических проблем в настоящем связано с подавленными или вытесненными чувствами, которые человек не позволяет себе проявлять и переживать в конкретной ситуации, создавая видимость безразличия или нормы.

      "Парень изменил и повел себя отвратительно, я его любила, но в компании с друзьями я не могу показать своей слабости".

       "Меня постоянно унижает начальник, а я стою как вкопанная и ничего ему не могу ответить, слов нет".

      "Кажется, маме доставляет удовольствие постоянно меня обесценивать и во всем критиковать, я взрослая и не могу ее обидеть".

      "Когда-то давно, еще в школе, я испугался своего гнева и последствий, решил больше его никогда в жизни не проявлять."

      Почему так происходит? Подавление и вытеснение - психологические защиты, формирующиеся еще в детстве в тяжелых для ребенка ситуациях, чтобы выжить. Но основная проблема не в самой ситуации, а в том, что рядом не оказалось взрослого человека, способного доступно объяснить ребенку происходящее, отреагировать чувства и эмоции, поговорить о способах выражения, дать свою защиту, поддержку и утешение.

      Срабатывает защита и чувства, для проживания которых пока недостаточно ресурсов, будут промаркированы и заблокированы. Впоследствии, будет еще несколько повторов, подобных ситуаций со схожими чувствами. Систематическое отсутствие ресурсов и возможности для проживания приведет к «заморозке» сильного чувства, телесному блоку или симптому. Это означает, что в данном контексте, в данной среде человек пока не может прожить тот опыт, который для него важен.

      Заблокировать переживание чувств совсем несложно, каждый из нас это когда-либо делал: достаточно напрячь те мышцы, которые связаны с их выражением и дышать как можно менее глубоко. Например, сжать зубы и не заплакать. Чем более поверхностное дыхание – тем слабее доступ к любым чувствам, в принципе. Об этом так и говорят: «перехватило дыхание от отчаяния/испуга/ужаса/боли».

      Для многих и сама задержка дыхания становится настолько естественной, что первый самостоятельный шаг - начать замечать ситуации, в которых это происходит, исследовать и наблюдать за собой.

      Подавляете гнев/ злость/ отвращение/ раздражение/ страх/ печаль/ возбуждение?

      Блокироваться могут как отдельные чувства, так и все чувства сразу, человек теряет способность ощущать и различать собственные чувства, сопереживать и понимать чувства других людей - алекситимия. Вместо чувств может появится ощущение пустоты, тревоги, ватное тело, отсутствие желаний. Количество энергии сильно уменьшается, появляется сонливость, все процессы протекают вяло и монотонно.

      Дверь в мой кабинет не открывается со словами: "Татьяна, я заблокировала печаль и гнев после того, как меня бросил парень." Хотя, это было бы многообещающее начало разговора))

      Если речь идет о подавленных или вытесненных чувствах, обычно я слышу:

      • в жизни все хорошо, но я потерял ее вкус, ничего не хочу;
      • ощущение пустоты (как правило в груди) и апатия;
      • тревога и головные боли;
      • нет желаний, "что воля, что неволя".
      • нет сил и энергии для действий;
      • скука, равнодушие и бессмыслица;
      • хроническая усталость и дистония;
      • бессилие и безразличие к происходящему;
      • мышечные спазмы, перенапряжение и подергивания;

      Первый вопрос, как давно Вы находитесь в таком состоянии?

      В 99% мы попадаем в шоковую травму в недалеком прошлом (единичное событие), либо в детскую комулятивную травму развития и хроническое напряжение.

      А наше тело это не машина по уничтожению чувств (это большая иллюзия), мы можем их подавлять или сдерживать до "лучших времен". Но "затаенная боль" всегда ждет подходящего момента для того, чтобы проявиться и наконец освободиться.

      До встречи на консультациях! Психолог Татьяна Малышева.

      Узнать стоимость и записаться на консультацию.

      Страницы в соц сетях, присоединяйтесь. Там много ценной информации.

      Инстаграм - https://www.instagram.com/tmalysheva.ru/

      Вконтакте - https://vk.com/feel_therapy


      Консультации
      Депрессия и апатия
      Депрессия и апатия
      Чувства и эмоции
      Чувства и эмоции
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...

      Назад к списку Следующая статья
      Категории
      • Детско-родительские отношения2
      • Общая психология25
      • Отношения3
      • Психосоматика1
      • Психотерапия для психологов1
      Это интересно
      • Нет ощущения безопасности и своего собственного дома
        Нет ощущения безопасности и своего собственного дома
      • Головой или сердцем принимать решения
        Головой или сердцем принимать решения
      • Пересобраться
        Пересобраться
      • Перфекционизм
        Перфекционизм
      • Токсический стыд
        Токсический стыд
      • Самоценность
        Самоценность
      • Образы в работе с эмоциональными переживаниями
        Образы в работе с эмоциональными переживаниями
      • Внутренние опоры в условиях кризиса и стресса
        Внутренние опоры в условиях кризиса и стресса
      • Обида
        Обида
      • Нет сил и энергии ни на что (история подавленной страсти и горя)
        Нет сил и энергии ни на что (история подавленной страсти и горя)
      • Почему так сложно обратиться за помощью к психологу? (Тема страдания и терпения)
        Почему так сложно обратиться за помощью к психологу? (Тема страдания и терпения)
      • Как перестать контролировать себя и окружающих
        Как перестать контролировать себя и окружающих
      • Чувство вины за проявленную агрессию
        Чувство вины за проявленную агрессию
      • Гнев как реакция на обманутые ожидания
        Гнев как реакция на обманутые ожидания
      • Женский гнев, агрессия и раздражительность
        Женский гнев, агрессия и раздражительность
      • Точка боли или точка роста
        Точка боли или точка роста
      • Чувствовать или "истерить"?
        Чувствовать или "истерить"?
      • Не знаю что хочу от жизни
        Не знаю что хочу от жизни
      • Как полюбить себя и жить в гармонии с собой
        Как полюбить себя и жить в гармонии с собой
      • Жить вопросом, в поисках смыслов и ответов
        Жить вопросом, в поисках смыслов и ответов
      Стоимость консультаций
      Обо мне
      История
      Дипломы, сертификаты
      Сотрудничество
      Отзывы
      Информация
      Статьи
      Вопрос ответ
      Контакты

      +7 (927) 742-75-20
      Пн. – Сб.: с 09:00 до 19:00
      Самара, ул. Советской Армии 245 Е
      info@tmalysheva.ru
      © 2023 Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только после письменного соглаcия автора.