Точка боли, она же и точка роста. Почему? Если так называемую точку боли перевести на язык психотерапии мы будем говорить о психологической травме, вызванной травмирующим событием в прошлом, и последующей ретравматизиции. Освобождение от шоковой травмы или комулятивной травмы развития (детской) ощущается человеком как чистый глоток воздуха, жизнь наполняется смыслом, энергией, личностным ростом. Вокруг появляется множество возможностей для действий и самореализации.
Травматический стресс - это витальное переживание неравновесия между угрожающими обстоятельствами и индивидуальными возможностями борьбы с ними, сопровождающееся чувством беспомощности и незащищенности, вызывающее длительное потрясение в понимании себя и мира (Готфрид Фишер).
Но пока этого освобождения не происходит, травмированные чувства не переработаны, силы уходят на сдерживание боли внутри, а события в здесь и сейчас так и норовят "подсыпать соли".
Человек предпринимает попытки выйти из замкнутого круга, старается что-то изменить, но в реальной жизни ничего не меняется. Раз за разом он ныряет в похожие ситуации и чувства, встречая ту самую боль, пугающую и неопределенную, смотреть в которую равносильно взгляду на яркое солнце в полдень. Но избегая ее, становится невидимым для себя, "отмораживая" личные потребности, чувства и тело, сливаясь с близкими, выстраивая защиты в виде агрессии, мышц или лишних килограммов, работая по 18 часов, перенапрягаясь, лишь бы не встретиться с ней. Нас так научили выживать, терпеть, стискивая зубы, и глотая слезы внутрь.
В какой-то момент боль и страх разрастаются настолько, что их целиком невозможно даже уловить и осознать, только какую-то небольшую часть, случайно проявленную. Но когда в терапии человек осознает связь настоящего и травмирующего события в прошлом, называя людей и их поступки своими именами, все части открываются, как пазл складывается полная картина. И так больно и обидно становится за себя, и разозлиться хочется и дать отпор, но непонятно уже кому и за что можно все это вернуть. А иногда и стоит. Зато четко понимаешь, куда сейчас важнее всего приложить подорожник, на время или на вечность.
Одно осознание того, что человек годами молча пытался переварить в себе, обвинить себя и взять всю ответственность за неприемлемые действия и поступки людей в прошлом в отношении себя, открывает давно закрытые двери. Чаще всего это не переваривается, а выплевывается.
Так, осваивая небольшими шагами свою глубину, можно однажды заметить и высоту.
В каждой личной истории всегда есть надежда, небольшой свет, мечта, заветная цель, ради которой и продолжается движение и развитие. Всегда. Ради нее мы снова и снова собираем силы и мужество, чтобы осветить всю эту темную и неизведанную часть себя, когда-то так несправедливо отвергнутую. Этот свет со временем может заполнить пространство, даже если до этого была непроглядная тьма, освещая и открывая ту самую жизнь, которую больше не хочется поменять на соседскую.
Психолог Татьяна Малышева.
Узнать стоимость и записаться на консультацию.
Страницы в соц сетях, присоединяйтесь. Там много ценной информации.
Бесплатный канал ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ ИЛИ РАЗВОД https://t.me/my_separation
Телеграм - https://t.me/tmalyshevaru
Вконтакте - https://vk.com/feel_therapy
