Вопрос: девушка кипит от гнева на своего мужчину за то, что он не выполняет своих обещаний. Обещал решить вопрос с жильем за год, но, по факту, ничего не сделал. Отношения для нее важны, она старается доверять ему, и вычеркивать из жизни тем более не планирует.
Т.е. проблема в том, что конкретный мужчина важен, потребность в жилье закрыть тоже важно, и гневом разрушать ни себя ни отношения не хочется.
Гнев часто возникает как реакция на человека, который обещал, но не сделал, не сдержал слова, подвел, обманул, "подставил". Огромное значение имеет контекст и нюансы, если это произойдет один раз, мы проживем свой гнев и простим, либо примем решение больше с человеком не иметь никаких дел. Другое дело, когда ситуация повторяется периодически, мы продолжаем надеяться на человека, считаем, что он нам чем-то обязан и выйти из отношений для нас не лучшее решение.
"Ну я же его жена, он должен...", "Он говорит, что меня любит, значит должен отвечать и за мое благополучие", "Мог бы сам догадаться, что мне нужно". В подобных ситуациях, вопрос нереалистичных надежд и систематического перекладывания ответственность за реализацию личных потребностей на мужчину. Большинство мужчин, конечно, "подписываются" под этими обязательствами в начале отношений (гормоны, ощущение власти), но не всегда "вытягивают" в последствии, да и запросы постоянно растут.
В рамках консультаций в подобных ситуациях мы формируем образ эмоциональных вложений в человека (техника из эмоционально-образной терапии), ту ценность, которая мужчине была отдана на хранение и реализацию, и за которую женщина постоянно ожидает своих дивидендов. Вручаем ответственность за наше счастье и благополучие и ждем результатов. А что это для Вас, какой образ? Для девушек это часто образ сердца, которое они "отдают" целиком и полностью, и которое так непросто впоследствии поэтапно возвращают себе. В параллель с таким типом гнева всегда наблюдается и сильное ощущение беспомощности, неуверенности в собственных силах, проявляется модель внутренней незавершенной сепарации от родителей, всемогущества родительских фигур, - процесс консультирования здесь длительный и непростой, но безусловно ценный.
Если Вы страдаете от гнева и чувства беспомощности, ожидая выполнение обязательств человеком, который реально не готов их брать на себя и выполнять, "экологичнее" перестать от него это требовать и надеяться на изменения его поведения. Направляйте свое внимание на себя. Возвращая себе все свои надежды, ожидания и эмоциональные инвестиции, обретаешь внутренние силы для самостоятельного активного движения. Нет избыточных эмоциональных вложений, нет и несбывшихся ожиданий от человека.
Другие модели возникновения гнева читайте в статье Женский гнев, агрессия и раздражительность.
Психолог Татьяна Малышева.
