Нет сил и энергии ни на что (история подавленной страсти и горя)

Молодая пара Ольга и Игорь отправились в долгожданный отпуск. На отдыхе у них завязывается дружба и теплые, приятельские  отношения с семьей Олега и Виктории. Они много времени проводят вместе, гуляют, общаются. Ольга чувствует, что Олег для нее необыкновенно близкий по духу и стремлениям человек, как будто всю жизнь были знакомы. В своих искренних чувствах ей страшно и стыдно признать даже себе самой, да и с Игорем уже столько всего пройдено. Отпуск заканчивается, пары разъезжаются по разным городам, оставив в душе теплые воспоминания и телефоны в контактах.

Через год Ольга узнает, что Олег погиб в экспедиции. В груди появляется такая жгучая боль, которая, кажется, может разорвать тебя изнутри на молекулы. В голове крутятся мысли: «Да, это ужасно. Но я не могу показать всю силу своих страданий и переживаний мужу. Меня никто не поймет. Может я вообще все это себе придумала, ведь ничего и не было. Всего одна неделя год назад. Было хорошо, но не более. Да…надо вытереть слезы и вернуться в свою повседневность. Просто забыть». Еще через полгода Ольга приходит в терапию со словами: «У меня нет сил и энергии ни на что, еле встаю с кровати по утрам».

1.       Мы взаимодействуем с миром и с людьми через наши органы чувств, отрицание которых фактически означает либо отрицание собственного существования (я под колпаком), либо отрицание событий, которые с нами происходят (мир под колпаком). А чувствуют все по-разному, нет иррациональных чувств, в отличие от мыслей.

2.       Блокируя интенсивные чувства и переживания, мы пытаемся внутри себя сдержать огненного дракона или цунами (кому какой образ приходит в голову). Это мощнейшая энергия, на удержание которой Вам понадобятся практически все силы, которые до этого Вы направляли во вне. От сюда и ощущение, что пропали силы что-то делать. Они не пропали, они устремились на сдерживание.

Не нужно фантазий про то, что можно всегда и везде проявлять свои сиюминутные искренние чувства, да еще и в полном объеме, окружающие нас люди ой как нечасто занимают позицию психолога-контейнера. Но если Вы на своей стороне, Вы можете о себе позаботиться, значит можно смотреть и двигаться в следующих направлениях:

• Как мне не запудрить мыслями и общественными суждениями свои реальные чувства;

• Как не накапливать в себе печаль, ожидая депрессии, а находить людей и возможности, где я эти чувства могу отреагировать (здесь скорее про обиду, грусть, печаль, утрату);

• Как не сдерживать огненных чувств (страсти и гнева), ожидая взрыва, а четко устанавливать свои границы и действовать (вот где и креатив, и логика, и смелость понадобятся).